クレーヴィング？な食事日記 8/26

2010年9月 3日

朝
・キウイ1個
・リンゴ半分
やっと、お昼までは果物以外口にしない生活に慣れてきました

昼
・リンゴ半分
・サラダ(アルファルファ、きゅうり、アボカド、にんじん、アーモンド)

・デニッシュショコラ1/4
・コーヒー

間食
・デニッシュショコラ3/4
・おまんじゅう1個

数日前から、デニッシュショコラが食べたくて食べたくて
パンの中に板チョコがガツッと入ってるやつね。
かなり前にハマっていたことがあったけど、最近は全然食べてませんでした。
俗に言うクレーヴィング...？

しばらくすれば食べたい気持ちも収まるかと思ったけど、何日か引きずってたので、思い切って食べちゃった。
おいしかったです～～～。

でもその後に、職場でいただきもののおまんじゅうがまわってきた...
なまものなので食べたんですが、苦しいのと胸やけ？でしんどかったです。

夜
・アーモンド
・メカジキ
・サラダ（キャベツ、アルファルファ、人参）＋納豆
・豆腐
・パン一枚
・プロセスチーズ１個

・マクビティ一袋
・プルーン
・スーパーカップ半分
・せんべい１枚
・キャラメル１個
・カプリコ２口

夜のおやつを食べすぎですね...

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ローフード率を上げたい食事日記　8/25

2010年9月 2日

朝
・失敗グリーンスムージー
(アボカド、たまねぎ、ブロッコリー、塩コショウ、だし汁、バナナ、リンゴ)

・コーヒー少々

失敗グリーンスムージーの後味がメチャメチャひどくて、思わずコーヒーで口直し

昼
・トルティーヤ2本

間食
・コーヒー
・ビスケット2枚
・リンゴ半分

小麦ものが食べたい気持ちを昨日から引きずってます。
パンじゃダメみたい。
残念ながら、コンビニで売ってるビスケットとかでもダメ～～～。
ハード系のものが食べたいようです。

夜
・もずく
・アルファルファ＋納豆
・パン一枚
・ポテトサラダ

・マクビティ一袋
・スーパーカップチョコ半分
・豆乳
・アーモンド

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ローグリーンスープ＆グリーンスムージー失敗！

2010年9月 1日

初めて、飲みきれないくらいの失敗作をつくりました...

材料は、
・アボカド半分
・玉ねぎ半分
・ブロッコリーひとつかみ
・だし汁150ccくらい

原因はきっと、たまねぎとだし汁です...。

にが！から！まず！！！
という、最悪の３拍子でした。

あまりのまずさに、話しかけてくるオットの言葉に意識が向かないくらい
必死で食べましたが、耐えきれなくなって1/4ほど残しちゃった。

でも、せっかくのグリーンを捨ててしまうのはもったいないし...
材料を追加投入して、スムージーの一部にしちゃえば味も薄まってなんとかなるんじゃないかと、

・バナナ1.5本
・リンゴ半分

を入れてみました。
でも、それでもなんだか気持ち悪い感じ。
なんとか飲みきりましたが、しんどかった～～～

だし汁、たまねぎはやめておこうと思います...

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お疲れ気味な食事日記　8/31

2010年8月31日

朝
・コーヒー

昼
・コンビニサラダ
・おにぎり(赤飯)
・コーヒー

間食
・コーヒー

生活に余裕がないと、コーヒーの量が増えます。
この日はコーヒーしか飲まなかった...

夜
・サラダ（キャベツ、アルファルファ、ピーマン）
・納豆

・ローナッツバー

残業で遅くなったので軽めに～。
以前だったらストレスで暴食とかしちゃいそうなパターン。
でもストレスでもなく、フラットに身体のことを考えられました！

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初心者向きなローフード本『酵素でやせるローフードダイエット！』

2010年8月31日

またまた図書館で借りて来ちゃいましたっ



『酵素でやせるローフードダイエット! 』

これこそ、初心者向けの本だと思います。
あまり深くつっこまず、でもローフードの基本はしっかり書いてある。

それでもって『できることから始めましょう』というスタンスが、気負わずに読み進められます。

特にレシピが参考になりました。

ローフードって、どうしても特別な材料が多いんですよね～～～。
自分なりにアレンジすればいいんだろうけど、料理自体の腕がない私にはそれすら難しいのです
でもこの本のレシピは、比較的なじみのある材料でつくられているので、私でもできそう！



ゆるく始めたい人にはオススメの一冊です

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【華】
2008年6月から走り始めたランニング初心者です。
詳しいプロフィールはこちらから

最近、お仕事に復帰したため、パソコンに向かえる時間が激減してます。
コメントやメールのお返事が大変遅くなってすみません(≧ω≦*)
お休みの日にゆっくりとお返事を書かせていただきます。
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2010/12/05
ニューリバーロードレースin八千代

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